睡眠の秋です！│堺市の外壁塗装・屋根塗装・雨漏り修理専門店 千成工務店
2023.10.22 (Sun) 更新
堺市の外壁塗装・屋根塗装・雨漏り修理・防水工事なら千成工務店におまかせください！
こんにちは 千成工務店 藤本です。
寝苦しかった夏が終わり、布団が心地よく感じられる季節になりましたね。
睡眠の秋です(^^)。 一生のうち、約３分の１の時間を費やすと言われている「睡眠」
ですが、長い睡眠時間が取れなくても「質の良い睡眠」を得ることができれば、短い時間でも
疲労回復などの効果は大きいそうです。
「質の良い睡眠」を得るための条件としてよく耳にするのは。。。
１．室温：２０度前後
２．湿度：４０～６０％
３．音：４０㏈以下（図書館の中や、エアコンの室外機の音）
４．光：間接照明などを使用
などです。
寝室のリフォームでは、壁紙やカーテンの色は自然をイメージさせるアースカラーの青系や緑系が
人気です。またインテリアには、心を落ち着かせる効果があるアイボリーやベージュ、キャメル
などの淡い色を選択するとお部屋のアクセントにもなり、おしゃれな寝室を演出できます(^^)
寝室の窓を複層ガラスにすると、冷たい外気が部屋の中に伝わりにくく、部屋全体を暖かく保つ
ことができ冬場の嫌な結露も抑えられます。工事の際は、壁を壊さず短時間で施工でき、あっと
いう間に快適空間が完成します！（例：YKK ap「マドリモ」）
居心地のいい寝室は眠りを快適にし、健康的な生活を維持するための大切な場所ですね。
睡眠は免疫の強化、心身の疲労回復に欠かせません。「寒い冬でも暖かく過ごせる寝室のリフォーム」
なら、千成工務店にお任せください！ 経験豊富な専門スタッフが、真心を込めて対応いたしますので、
どうぞお気軽にご相談ください!(^^)!
千成工務店は、戸建て住宅から店舗やマンションまで、あらゆる建物の
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